אני מרגישה שהשמנתי במהלך המלחמה בגלל שאי אפשר לצאת לעשות ספורט וגם מלא אכילה רגשית, אוף :( טיפים איך לרדת מהר ?

אימון בבית הפחתה מזון לשתות מים

פשוט לעשות דברים בבית, לרקוד, להתעמל, לעשות אימון משקולות
פשוט לזוז

אפשר לצאת.. בכל מקרה אני יוצא.
תעשי קפיצה בחבל בבית וספורט מהיוטיוב תראי איך את נהיית רזה. את תעשי ככה מייקאובר או שכחתי איך קוראים לזה

יש המון אימונים באינטרנט שאפשר לעשות בבית