מה לעשות אם כאבי בטן וראש שלא עוברים אני חושב שזה בגלל לחץ מהלחמה מה לעשות?

תעשה דברים שמרגיעים אותך
כמו לאכול משהו מתוק
לקרוא ספר
לא לראות חדשות! לא להיכנס לאינסטגרם!
לדבר עם חברים, לשתף.
ספורט אולי.
תעסיק את עצמך תסיר את המחשבות מהראש.

קודם כל לא לצפות בתכנים שקשורים למחלמה. לנסות לשמוע דברים אחרים אפילו סטנדאפ(ולא להרגיש אשמה אם אתה מרשה לעצמך לצחוק , זה בסדר, הנשמה צריכה את זה)
לשתות תה ירוק זה,מרגיע במיוחד לימונית ולאויזה.
יש כדורים טבעיים להרגעה. אם יש לך שמן אתרי לבנדר טוב להריח זה מרגיע .
ולנשום.

לשתות הרבה מאוד מים,לנוח,ויש כדורים שיכולים לעזור

מים
כדור
להירגע

לשתות הרבה מים ולקחת כדור