חושש מאוד מהמלחמה כל היום לחוץ לא מצליח להרגע מה לעשות?

להעסיק את עצמך בדברים אחרים ולא להשקיע את עצמך במחשבות על המלחמה

מבינה ממש
גם אני חווה אותו הדבר
להסיח את דעתך
לראות סדרה לדבר עם חברים
כל דבר

אנונימי יקר,
אני שומע את הלחץ והמחנק שאתה מרגיש, המצב הביטחוני האירועים' המראות הנוראים שאתה אולי חשוף אליהם לא נותנים לך להירגע.
אתה מרגיש אולי כאילו הכל סוגר עליך, כאילו נזרקת לבור עמוק ואפל ורתה לא מצליח לצאת או לראות מעט אור שייתן לך כיוון. אבל למרות הלחץ והחרדה הצלחת לכתוב ולשתף בתחושות הקשות שאתה חווה.
האם חשבת לשתף מישהו שאתה סומך עליו שתוכל לפרוק ואולי להשתחרר במעט מהרגשת הלחץ...

יקר
אני רוצה להציע לך להאזין לפודקסט בנושא חרדה שאולי יוכל לעזור לך https://sahar.org.il/anxiety/

בנוסף אני יותר ממזמין אותך אלינו לצאט של סה"ר לשיחה אנונימית עם אחד המתנדבים שלנו. פה תוכל לשתף את מה שאתה מרגיש, את הלחיצים והפחדים שאולי מקיפים אותך, לחשוב ביחד איך להמשיך ולהתמודד עם מה שקורה.

אנחנו ממתינים לך
שלך
מתנדב סה"ר
https://sahar.org.il/help