תשובה אחת
היי,
cbt היא שיטת טיפול מאוד יעילה בפסיכולוגיה. היא עובדת במיוחד בהפרעות חרדה.
היא מבוססת על ההנחה ששינוי בהתנהגות יוכל להוביל לשינוי בקוגניציה (זה קצת הפשטה של זה אבל זה אחד העקרונות). אז למשל, חשיפה לגירויים מעוררי הocd תפחית את המחשבות החרדתיות בהקשר של הגירוי. התמודדות ישירה.
הטיפול לא מעוניין במענה על שאלות כמו מדוע ההפרעה התפרצה. גנטיקה, סביבה, ילדות, כל זה לא רלוונטי- ההפרעה כאן ויש להתמודד איתה ישירות תוך התמקדות בסימפטומים.
הוא יעיל וקצר מאוד, בעוד שטיפול פסיכודינמי לוקח כ3-4 שנים, טיפול cbt לוקח כמה חודשים בודדים ולעתים מצליח להוביל לשיפור משמעותי.
cbt היא שיטת טיפול מאוד יעילה בפסיכולוגיה. היא עובדת במיוחד בהפרעות חרדה.
היא מבוססת על ההנחה ששינוי בהתנהגות יוכל להוביל לשינוי בקוגניציה (זה קצת הפשטה של זה אבל זה אחד העקרונות). אז למשל, חשיפה לגירויים מעוררי הocd תפחית את המחשבות החרדתיות בהקשר של הגירוי. התמודדות ישירה.
הטיפול לא מעוניין במענה על שאלות כמו מדוע ההפרעה התפרצה. גנטיקה, סביבה, ילדות, כל זה לא רלוונטי- ההפרעה כאן ויש להתמודד איתה ישירות תוך התמקדות בסימפטומים.
הוא יעיל וקצר מאוד, בעוד שטיפול פסיכודינמי לוקח כ3-4 שנים, טיפול cbt לוקח כמה חודשים בודדים ולעתים מצליח להוביל לשיפור משמעותי.