כמה זמן צריך לחכות אחרי האוכל לפני שעושים אימון?

תאכלי אחרי זה יותר טוב זה מה שאח שלי אומר לי

שואל השאלה:
הבעיה היא שכבר אכלתי

אה לא נורא לא נראלי צריכה להיות כזאת בעיה תחכי לפי מה שאת מרגישה לא צריך לחכות עכשיו שעה

תלוי מה אכלת, אם זה ארוחה גדולה אז כדאי שעתיים אם משהו קטן אפשר גם חצי שעה

אחרי עדיף לאכול