איך להפסיק לשמוע אזעקות?

מוזיקה מרגיעה

זה קורה לי גם כל הזמן וזה קרה לי גם עם הפגנות לא יודע זה פאק של המוח תשמע מוזיקה.

נראלי שזאת בעיית שמייה או טראומה, תפנה לרופא

גם לי זה קורה
לעשות מדיטציה ונשימות, זה עוזר

אנונימי יקר,
אני שומע את הלחץ שאתה נמצא בו, כבר שבוע שהעולם שאנו חיים בו השתנה מקצה לקצה וקשה להתרגל. כל רעש מזכיר לך אולי את האזעקה שהייתה ואתה אולי ישר מחפש מקום הסתתר בו.
כל אחד מתמודד עם המצב הנוכחי בצורה אחרת ולפעמים הנפש מנסה להגן עלינו ולשדר לנו מצוקה גם ברעשים הקטנים ביותר.
אבל למרות המצוקה שנראה שאתה נמצא בה, הצלחת לכתוב ולשתף את הפוסט.

יקר,
חשוב שלא תישאר לבד, חשוב שתשתף מישהו שאתה סומך במה שעובר אליך.
אני רוצה גם להזמין אותך אלינו לצאט של סה"ר לשיחה אנונימית עם אחד המתנדבים, פה תוכל לשתף בסביבה בטוחה את כל מה שאתה מרגיש, ואולי לחשוב ביחד איך להתמודד עם מה שעובר אליך...
בנוסף אני רוצה להמליץ לך להאזין לפודקאסט בנושא חרדות שאולי יעזור לך להבין קצת את מה שעובר עליך. https://sahar.org.il/anxiety/

אנחנו ממתינים לך
שלך
מתנדב סה"ר