אני מפחדת לישון ושתהיה אזעקה

אויש

גם אני ולא היה שיט

שואל השאלה:
אני נחנקתת^

הראל שי ואביתר כספי מגנים על כולנו

שלום ,
תודה על השיתוף שלך
אני מבין אותך טוב מאוד, זה לא קל בכלל בימים אלה
כולנו מתמודדים עם אירועים ומצבים שאנחנו לא מורגלים אליהם בשגרה והם משפיעים על כולנו
ועל כל אחד באופן שונה .
אני יכול להבין את המצוקה שלך מכיוון שכל אחד מגיב בצורה שונה למצב
ועל כל אחד זה משפי באופן שונה .
נסי לשתף בתחושותייך אדם עליו את סומכת ויכול לסייע לך
נסי גם לעסוק בדברים הגורמים לך להרגיש טוב וזה גם יוכל לסייע לך להרגשה הכללית ולשפר אותה
כמו גם תרומה ועזרה לזולת בתחומים בהם את יכולה ומסוגלת לתרום
יסייעו לך להתגבר
בנוסף את יכולה לפנות ל:
לער"ן באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]

בתקווה לזמנים טובים שיגיעו אלינו במהרה

הי לך,
הפחד והחרדה שאוחזים בך הינם מובנים לגמרי, גם אני חוששת בימים האחרונים וכל צליל נשמע לי כמו אזעקה..
אני מתארת לעצמי שכשנשמעה האזעקה את חשת חשופה וחסרת הגנה, אולי אפילו פחדת שייקרה לכם משהו רע.
את יכולה אולי לשתף את ההורים בפחדים שלך? אולי תמצאו מקור שמשדר אזעקות ויהיה קרוב אליך, אולי רדיו ..
כשהפחד משתלט אני יכולה להציע לך לנסות לנשום עמוק, במשך דקה או שתיים ממש להתרכז רק בנשימות שלך.
אני יכולה להמליץ לך להתעדכן רק מול מקורות מידע מהימנים. כדי להוריד את מפלס הפחדים והחרדה ולא לקבל מידע מרשתות חברתיות והודעות שונות בווצאפ ובטלגרם.
אם תרצי לפרוק או לשתף את הפחדים שלך עם אחד המתנדבים שלנו בצ'ט את מוזמנת לעלות. צרפתי לך לינק בסוף התגובה,

שלך מתנדבת סה"ר