אני לבד בבית ואני מפחדת שיהיה אזעקה ואני לא מצליחה לסגור את הדלת של הממד

טל תעשי חלש תעשי ממש חזק תאמיני לי זה ייסגר

כן זה ממש קשה לסגור לכי לשכנים באמת שהם יבינו

שלום יקרה. קראתי את הפוסט שכתבת. את מפחדת שתהיה אזעקה ואת לא מצליחה לסגור את הדלת ונשמע שהדבר מגביר עוד יותר את החרדה מהמצב הלא פשוט.
לא רשמת בת כמה את, אבל בכל מקרה ההישארות לבד לא עוזרת במצבי לחץ. האם יש מקום קרוב שתוכלי ללכת אליו? שכנים או משפחה קרובה? אם אין מישהו בקרבת מקום נסי לסגור את הדלת עד כמה שאת יכולה.
בזמנים הרגילים חשוב שתעסיקי את עצמך. דברי עם חברים/ות, עשי משהו בבית. עשייה יכולה לעזור להפיג מתחים ולחצים.
יקרה אני מתנדב בעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת, אם את או אחותך, תרצי לשתף, לדבר, להתייעץ על מה שאת מרגישה אני מזמין אותך להתחבר לאתר שלנו ולהתכתב בצ'אט, אנונימי לגמרי, עם אחד המתנדבים שלנו.
אנחנו כאן בשבילך, להקשיב לך, לנסות להבין, אולי נוכל לעזור, או להפנות אותך לגורם מתאים.

לכי לשכנים ואם את רוצה עדיף שתתארחי אצלם עד שההורים שלך יחזרו בעזרת השם