איך עוצרים את הדמעות? שורפות לי כבר העיניים וכשאני מנסה להחזיק את הדמעות פשוט כואב לי כזה בגרון ואני נחנקת

פרקי כמה שאת צריכה עד הגבול הטעם הטוב

תקשיבי אולי זה לא עונה על השאלה שלך אבל אל תחזיקי את הדמעות כנראה שאת צריכה את הפריקה הזאת ואת הבכי הזה אז תפרקי תתני לזה להשתחרר ולצאת את תרגישי סוג של הקלה.
את יכולה גם לכתוב ביומן או משהו אם משהו מציק לך ואת לא רוצה לשתף זה יעזור לך גם מאוד.

תשחררי את הבכי ותבכי זה טוב אבל אם את לא יכולה עכשיו, תלחצי עם האצבעות על הצדדים של האף בין העיניים זה עוזר לי

היי יקרה,

קראתי את הפוסט שלך ושמעתי אדם רגיש, החווה כעת את הכאב הבלתי נסבל של העולם סביב.
את שואלת איך לעצור את הדמעות, אבל כפי שכתבו לך כאן בצדק, אין סיבה לעצור אותן. בכי משמש כמנגנון פורקן, התמודדות והרגעה עצמית. דרך הדמעות מופרשים החוצה מהגוף הורמוני הדחק, מה שמאפשר לרמת הסטרס בגוף לשוב ולהתאזן מעט.

האם יש מישהו שאת סומכת עליו ויכולה לשתף בקושי שלך ואולי גם להיות איתו?

ממליצה ככל האפשר לא להיות צמודה לאמצעי התקשורת, ולהשתדל לצרוך מידע רק מגורמים מהימנים ולא מהרשתות החברתיות.

אני מתנדבת בעמותת סהר, סיוע והקשבה ברשת, ומזמינה אותך אלינו לשיחה בצ'אט או בוואטסאפ באופן אנונימי.

אלו אכן ימים ושעות קשים קשים,
זכרי שאת לא לבד,
שלך ואיתך,
מתנדבת סהר