כולם מצליחים לישון ורק אני מפחדת לישון ולא נרדמת מה עושים?

אם את גרה בצפון אין לך ממה אבל אם לא תשני בממד אולי

שואל השאלה:
אני במרכז

יש מלא שלא מצליחים תנסי להתנתק מזה ולראות סדרה או משהו שתשכחי ואולי תצליחי להרדם, אם לא אז כנראה שתצליחי באור, זה הרבה יותר מרגיע אני כל יום הולכת לישון ברגע שאני רואה אור

שואל השאלה:
גם שיש אור לא נרדמת ועם נרדמת אחרי שעה מתעוררת

חוץ ממה שאמרתי אין ממש מה לעשות זה המצב וחלק מההתמודדות

היי לך,

נתקלתי בהודעתך והיה לי מאוד חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הפחדים שעלולים להציף, המחשבות שעולות, וייתכן שגם חוסר הוודאות מציף בעקבות המצב הבטחוני. אני משערת כי מצב זה עלול לערער מאוד ואף לגרום אולי לחוסר בטחון, האם יש מישהו שניתן לסמוך עליו ולשתף אותו בחששותייך?

בנוסף, חשוב להתעדכן מול מקורות מידע מהימנים ולא לקבל מידע מרשתות חברתיות והודעות שונות בווצאפ ובטלגרם.

אם יש צורך באוזן קשבת, אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

אנחנו זמינים,
שלך,
מתנדבת סה"ר.