7 תשובות
למחוק דחוף
זה קשוח אני מבינה אותך ממש אבל בעיקר להעסיק את עצמך אני יכולה לשלוח לך רעיונות בפרטי אם תרצי ופשוט לא להיכנס לרשתות החברתיות ואם את צריכה את לפתוח סתם חשבון ולעקוב רק אחרי אנשים מחול
שואל השאלה:
אני לא יכולה להימנע מזה זה בכל מקום
בטיקטוק באינסטגרם בטלגרם בווצאפ בכל מקום אני לא יכולה למחוק את כל זה
אני לא יכולה להימנע מזה זה בכל מקום
בטיקטוק באינסטגרם בטלגרם בווצאפ בכל מקום אני לא יכולה למחוק את כל זה
אנונימית
ברור לי אבל להימנע כמה שאפשר אני גם ככה אולי להניח קצת לטלפון
אל תיכנסי לטיקטוק!!!
יקרה
מבינה מאוד לליבך. תקופה קשה עוברת על המדינה שלנו ואת כמו כולם רוצה להיות קשורה ומעודכנת על ידי המדיה והרשתות החברתיות. בימים אלו מועלים תכנים קשים שבעבר היו מצונזרים. אלו חושפים אותנו למות ולשכול בעוצמות שהמוח שלנו לא מסוגל לשאת ולהכיל. המוח מטבע הדברים נכנס לעמדה של מצוקה וסכנה קיומית. שכן הוא לא ממש מסוגל להבחין בכך שאת עצמך לא חווה סכנה קיומית. כתוצאה מכך משתחררים הורמונים של עקה ושל בריחה שעלולים לגרום להתקפי חרדה ואפילו חולי פיסי אמתי. אני יודעת שזה קשה עד בלתי אפשרי, אך תנסי אולי בכול זאת להפחית את החשיפה שלך. אפילו למחוק את אפליקציית הטיקטוק כי היא לחלוטין לא בפיקוח ובימים אלו עלולה לחולל לך נזק יותר מתועלת. תשקלי לתעל את הזמן לשיחות עם חברים וחברות, עזרה לזולת ולחלשים ממך. יש להניח שאת מכירה ילדים קטנים שזקוקים לתשומת לב. תוכלי להעסיק אותם על ידי משחק, ציור וצפייה בסדרות טובות. אלו עשויים להפחית את תחושת החרדה ולהמיר אותה בתחושה של שייכות ונחיצות. זכרי שצפייה בסרטונים לא יכולה להועיל להם בשום צורה, אך לגמרי יכולה להזיק לך. נתינה ומעשים יכולים רק להועיל.
קולנוע לב פתח את סרטי ה- vod לצפייה בחינם לנוכח המצב. מצרפת קישור ומזמינה אותך להמיר את הסרטונים בטיקטוק לסרטים נחמדים לכול המשפחה.
https://www.levscreening.com/levforkids?fbclid=iwar2xk1p6gja4xorng9rtvokpnl09yqxtfadwoy8ozne9npyqjx_xgm333c4
רציתי לשתף אותך בכך שאני מתנדבת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת. עמותת סה"ר מקיימת צ'אט עם מתנדבים אנונימיים. תוכלי אם תרצי להצטרף לצ'אט ולשוחח על דברים המעיקים עלייך בתקופה מאתגרת זו, ואולי אף להתעדכן במקורות תמיכה נוספים.
הלוואי שיכולתי לתמוך ולעזור לך יותר בקושי והמצוקה שאת חווה.
מאחלת לך ולמשפחתך ימים טובים ושקטים יותר.
שלך.
מתנדבת סה"ר
מבינה מאוד לליבך. תקופה קשה עוברת על המדינה שלנו ואת כמו כולם רוצה להיות קשורה ומעודכנת על ידי המדיה והרשתות החברתיות. בימים אלו מועלים תכנים קשים שבעבר היו מצונזרים. אלו חושפים אותנו למות ולשכול בעוצמות שהמוח שלנו לא מסוגל לשאת ולהכיל. המוח מטבע הדברים נכנס לעמדה של מצוקה וסכנה קיומית. שכן הוא לא ממש מסוגל להבחין בכך שאת עצמך לא חווה סכנה קיומית. כתוצאה מכך משתחררים הורמונים של עקה ושל בריחה שעלולים לגרום להתקפי חרדה ואפילו חולי פיסי אמתי. אני יודעת שזה קשה עד בלתי אפשרי, אך תנסי אולי בכול זאת להפחית את החשיפה שלך. אפילו למחוק את אפליקציית הטיקטוק כי היא לחלוטין לא בפיקוח ובימים אלו עלולה לחולל לך נזק יותר מתועלת. תשקלי לתעל את הזמן לשיחות עם חברים וחברות, עזרה לזולת ולחלשים ממך. יש להניח שאת מכירה ילדים קטנים שזקוקים לתשומת לב. תוכלי להעסיק אותם על ידי משחק, ציור וצפייה בסדרות טובות. אלו עשויים להפחית את תחושת החרדה ולהמיר אותה בתחושה של שייכות ונחיצות. זכרי שצפייה בסרטונים לא יכולה להועיל להם בשום צורה, אך לגמרי יכולה להזיק לך. נתינה ומעשים יכולים רק להועיל.
קולנוע לב פתח את סרטי ה- vod לצפייה בחינם לנוכח המצב. מצרפת קישור ומזמינה אותך להמיר את הסרטונים בטיקטוק לסרטים נחמדים לכול המשפחה.
https://www.levscreening.com/levforkids?fbclid=iwar2xk1p6gja4xorng9rtvokpnl09yqxtfadwoy8ozne9npyqjx_xgm333c4
רציתי לשתף אותך בכך שאני מתנדבת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת. עמותת סה"ר מקיימת צ'אט עם מתנדבים אנונימיים. תוכלי אם תרצי להצטרף לצ'אט ולשוחח על דברים המעיקים עלייך בתקופה מאתגרת זו, ואולי אף להתעדכן במקורות תמיכה נוספים.
הלוואי שיכולתי לתמוך ולעזור לך יותר בקושי והמצוקה שאת חווה.
מאחלת לך ולמשפחתך ימים טובים ושקטים יותר.
שלך.
מתנדבת סה"ר
שואל השאלה:
^תודהה אתם מדהימים❤
^תודהה אתם מדהימים❤
אנונימית