7 תשובות
הכל טוב תנסי כמה שפחות לחשוב על זה ולפעמים טוב גם קצת לשחרר את מוזמנת לדבר איתי בפרטי אם את רוצה בעיקר ממליצה ללכת לישון או אפילו לבכות קצת יעזור
המצב קשה זה נכון. תנסי לאכול משהו ולשתות תה חם לדבר עם ההורים על המצב גם יכול לעזור.
הלוואי וזה יגמר בקרוב
או בכלל סתם לשכב במיטה לשמוע שירים ולהירדם
אני עדיין בשלב של האדישות ואני אישית רגוע אבל בשבילך עדיף להתעסק עם הסחות דעת לנסות להרגע להסתייע במישהו קרוב
לזכור לנשום
כדורים נגד חרדה
יש בנטפליקס כמו דוקו להרגעה לפעמים עוזר
בעקרון לזכור לנשום ועם כמה שזה קשה לנסות לא להיות בתוך זה 24/7 אנחנו שוכחים שגם הנפש שלנו נפגעת צריך לפעמים הפסקה מהכל
שואל השאלה:
אני הכי מנסה לא לחשוב על זה אבל זה בכל מקום. אני שומעת את הפיצוצים אני כל שנייה מקבלת התראות מהחמל אני מתה מפחד
שואל השאלה:
^^^
כלכך בא לי לחזור לשלב של האדישות