2 תשובות
תזמיני חברה אליך תדברו על זה ותראו ביחד סדרה בשביל להעביר את הזמן
היי אנונימית יקרה,
ההרגשה של מובנת : הימים אינם ימים רגילים , אלו ימים קשים .
אנחנו צריכים להשתדל לא לתת לפחדים לשלוט בנו. צריך פשוט להרגע, לנשום עמוק, לשאוף ולהאמין שהמצב חולף וההרגשה שלך תשתפר.
כדאי לעשות דברים שמסיחים את הדעת: לשחק, לשמוע מוזיקה, לעשות פעילות גופנית כלשהי, לראות סרט.
רצוי להיות ביחד עם אנשים נוספים ולדבר עם הורים , קרובים, חברים שעושים לך טוב.
אם את צריכה לדבר עם מישהו נוסף תוכלי גם לפנות באופן אנונימי:
לער"ן באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]
ההרגשה של מובנת : הימים אינם ימים רגילים , אלו ימים קשים .
אנחנו צריכים להשתדל לא לתת לפחדים לשלוט בנו. צריך פשוט להרגע, לנשום עמוק, לשאוף ולהאמין שהמצב חולף וההרגשה שלך תשתפר.
כדאי לעשות דברים שמסיחים את הדעת: לשחק, לשמוע מוזיקה, לעשות פעילות גופנית כלשהי, לראות סרט.
רצוי להיות ביחד עם אנשים נוספים ולדבר עם הורים , קרובים, חברים שעושים לך טוב.
אם את צריכה לדבר עם מישהו נוסף תוכלי גם לפנות באופן אנונימי:
לער"ן באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]