כןאב לי על כולם אני לא נרדמת ומפחדת לצאת מהבית

כנל
זה כואב בדרך בלתי ניתנת להסבר

בובי יהיה בסדר , את יכולה לדבר עם ערן דרך שיחה אנונימית פרקתי להם את חיי ולי אישית הם ממש עזרן

תנשמי עמוק, תתנתקי לחצי שעה מהרשתות החברתיות ותעשי נשימות, רק לנשום עמוק ולחשוב מחשבות חיוביות.
שימי ספר תהילים מתחת לכרית אם זה יגרום לך להרגיש רגועה יותר, תגידי שמע ישראל ותלכי לישון.
תנתקי את הראש מהמחשבות האלה, הכל יהיה בסדר, אנחנו חוזרים לשליטה! צהל תוקף אותם ונמצא בכל אזור בארץ להגן עלינו.

שואל השאלה:
קשה לי לחשוב על כל האנשים שהלכו להם החיים ואיך שרצחו אותם באכזריות ועל הגיהנום שעובר על החטופים

שואל השאלה:
אני מקווה שיהיה בסדר

היי יקרה,
ראיתי את הפוסט שלך ורציתי להגיב...
שומע במילים הקצרות שלך את הפחד והבהלה, איך החיים התהפכו ברגע בגלל המצב הזה ואיך לך נעלמה תחושת הביטחון... וכמה זה כואב ומכביד...

האם ישנו מישהו בעולם שאת סומכת עליו ויכולה לשתף אותו בשאלות ובמחשבות שלך? מישהו מהמשפחה או חבר/ה טוב/ה?
באופן כללי, עד כמה שניתן ממליץ לך לסמוך רק על מידע שמגיע ממקורות מהימנים (ולא מהרשתות החברתיות/ וואטסאפ/ טלגרם). אולי גם לתפוס קצת מרחק מהחדשות, עם כל הקושי.

בנוסף, אני רוצה לספר לך שאני מתנדב בסה"ר- סיוע והקשבה ברשת. יש לנו צ'אט אישי ואנונימי לחלוטין שבו נוכל להקשיב לך קצת יותר, להבין יחד עם מה את מתמודדת במצב המבלבל והמסובך הזה ולחשוב יחד מה אפשר לעשות...
אל תישארי עם זה לבד...
שלך,
מתנדב סה"ר