אני מפחד לעלות לישון עכשיו כי הם הולכים להגיב על התקיפות

בנתיים יש שקט מהם

אם אתה מהמרכז באמת שאין מה לדאוג אם תהיה אזעקה מה שלא נראלי יקרה בלילה אתה תקום מזה ותרוץ ישר למרחב מוגן ומהמחבלים אין מה לדאוג תפסו המון ואת אלה שלא תפסו הם מתחבאים בדרום

שואל השאלה:
אבל זה מחשיד כי הם הולכים להגיב 99 אחוז

שואל השאלה:
אני מהדרום

תשן בממד

שואל השאלה:
אין לי

כנראה שהם יגיבו וכן זה מפחיד כולם בלחץ אבל אי אפשר לא לישון אני כבר לא ישנתי מאתמול ואני מרגישה על הפנים אם תנסה לישון ותצליח זה טוב בשבילך אתה תקום מחר יותר טוב

שואל השאלה:
אני יודע אתמול הייתי ער 25 שעות

היי,
שומע את חששות ממה שעלול לקרות. את התחושה של חוסר שליטה בחיים כרגע. אתה כותב שאתה לא מרגיש מוגן, שאין לך את הכלים להתמגן כמו שצריך כרגע.
ממליץ לך לתרגל את תהליך המעבר שלך למרחב מוגן הטוב ביותר שיש בהישג ידך.
לתכנן את התרחישים העיקריים שעלולים לקרות. אולי אפילו להקשיב לאזעקה, כדי להיות מוכן לרעש המבהיל.

האם יש מישהו שאתה יכול לדבר איתו על התחושות שלך? אפילו כדי לפרוק...
בנוסף, קופות החולים פתחו מוקדים לתמיכה במועקות שעולות, בהתאם לקופת החולים שלך אתה יכול לקבל תמיכה שתספק לך כלים להתמודדות.
ישנם מרכזי חוסן בדרום, ניתן למצוא את מספר הטלפון בהתאם לישוב ממנו אתה מגיע.

אני כותב לך כמתנדב בסה"ר - סיוע והקשבה ברשת.
מוזמן לפנות אלינו לצ'אט האנונימי, כדי להתייעץ או לפרוק את מה שיש לך על הלב.

שלך, מתנדב.