לאכול?? מפחדת להשמין אני כבר אוכלת בשעות לא מסודרות בגלל המלחמה אני ישנה לפעמים שנצ ואז אוכלת גם בוקא גם צהרים ערב ולילה

אני גם ככה
אל תחשבי אם תשמיני או לא,גם אם תשמיני זה בסדר לא קרה כלום...העיקר שאת בריאה
תאכלי מה שבא לך וכמה שבא לך אבל תנסי לסדר את השעות שינה עם כמה שזה קשה

זה בסדר תאכלי
שאת בלחץ זה קשה להשמין וקשה להרזות
וזה בריא לנפש ולרוגע
במקסימום אח"כ מורידים תמשקל

שואל השאלה:
לא אין לי כןח אבל שוב להעלות במשקל
אני במשקל די גבולי אם אשמין ארגיש רע

אל תרגישי רע באמת לכולם יש תקופות כאלו וזה בסדר לגמרי אף אחד לא שופט
עדיף שתאכלי מאשר שתישארי רעבה והתזונה שלך תשבש

שואל השאלה:
טוב אני אוכלת ..
מחר בבוקר אני יקום מוקדם אני שומרת על אחותי משחקת איתה וזה ( כולם בבית אבל )
ואז בבוקר שהיא אוכלת אני אוכלת איתה ואז ישנה בצהרים או ערב מתי שהיא נותנת לי שמשחקים איתה או משו
אז בבוקר לא לאכול פשוט מחר ? ולישון כמה שיותר מוקדם לבקש מאבא שישמור ישחק איתה ??

כפרה עלייך אל תחשבי מתי לאכול ומתי לא,תאכלי מתי שאת רעבה ואת רוצה לאכול!
תנסי לישון לפחות 8 שעות(גם 6 זה טוב) ולהמשיך בשגרה כמה שאפשר
אם את רוצה לדבר את מוזמנת לשלוח הודעה ❤