אני פוחדת למ!ת

גם אני ככה, אני פוחד לצאת מהבית

מי אתה שתגיד לאנשים אם יש או אין משהו שהם מאמינים בו?^^
תתבייש שבזמן הזה ככה כותב תגובות.

"אחי". מה אני נראית לך תגובת טיקטוק?
אם אין לך משהו טוב לומר, אל תאמר כלום.
עדיף לשתוק במצבים כאלו במקום להוריד אחרים בשביל אני אפילו לא יודעת מה.

קודם כול. את עכשיו בבית, אני מניחה, נכון? את בבית ואת בטוחה, ובעזרת ה' יהיה בסדר ואם יקרה מצב שיפול טיל חס ושלום הולכים למרחב המוגן, לא סתם קוראים לו מרחב מוגן - הוא מגן עלינו. ואם חס ושלום מחבל מגיע, לא פותחים את הדלת, נועלים ודוחפים רהיטים, מצטיידים בסכינים וכל דבר שיכול לפגוע בהם.
אנחנו במצב מלחמה אבל אי אפשר לחיות בפחד תמידי, תקחי נשימות עמוקות ותזכירי לעצמך שיש אנשים ששומרים עלינו מלמטה ויש אלוקים ששומר עלינו מלמעלה.
וזה יגמר בקרוב.

תסיחי את דעתך באמצעות דברים בריאים שמרגיעם אותך
ואל תהססי לפנות לאנשים שיכולים לעזור לך אני מקווה שתרגישי טוב יותר ופה לכל דבר..

אני לא מצליח להירדם וגם מפחד

ואין חדר מעמד ולא מקלט כלום

תכניסו אוויר במשך חמש שניות , תחזיקו את האוויר בפנים חמש שניות ותוציאו את האוויר במשך חמש שניות

היי אנונימית יקרה,

ההרגשה של מובנת : הימים אינם ימים רגילים , אלו ימים קשים וההרגשה שלך מובנת.
אנחנו צריכים להשתדל לא לתת לפחדים לשלוט בנו. צריך פשוט להרגע, לנשום עמוק, לשאוף ולהאמין שהמצב חולף וההרגשה שלך תשתפר.
כדאי שתדברי עם מבוגר שאת סומכת עליו בבית או מחוץ לבית: הורים, מורה והם יוכלו לעזור לך.
אם את צריכה לדבר עם מישהו נוסף תוכלי גם לפנות באופן אנונימי:
לער"ן באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]

יקירה
האירועים הבטחוניים תפסו אותנו לא מוכנים והצליחו לטלטל את כולנו, ונראה שגם אותך. נשמע שהידיעות בתקשורת אולי העלו בך תחושת חוסר יציבות וחוסר ביטחון, ויחד איתם הגיע גם פחד. הפחד הזה לגמרי מובן, אפילו אם אין באיזור שלך סכנה אמיתית.

לא מעט פעמים אנשים סביבנו יכולים לעזור לנו בזמנים בהם המציאות מתערערת.. יש מישהו מספיק קרוב אליך שתוכלי לשתף במה שעובר עליך, מישהו מהמשפחה או חבר/ה?

מצרפת פה קישור לרשימה של ארגוני סיוע, למקרה שתרצי לפנות גם אליהם..
https://sahar.org.il/community-services/

בכל מקרה, אם תרצי לדבר לשתף ולפרוק גם איתנו, אשאיר פה קישור לצ'אט שלנו שפועל כל הלילה. הדיבור על הפחד ועל החרדה יכול לסייע להתמודד איתו, ולתת הקלה כלשהי.


בתקווה לימים שקטים ורגועים יותר לך ולכולנו,
שלך,
מתנדבת סה"ר

אני ממש איתך עכשיו בדיוק עם אותם חששות אני מפחדת להיכנס למקלחת כי אני מדמיינת אותם מסתכלים עלי פשוט תתכתבי עם חברה טובה ותנסי את כל התרגילים נשימה

תתקשרי לערן

pixelpenguin לא הבעת את דעתך אמרת את זה כעובדה אמונה מעל המדע כמו שיש דברים שהמדע לא יכול להסביר