אני גרה על הגבול של ג'נין ויש כיתת כוננות במושב. תעודדו אותי בבקשה אני כלכך מפחדת

לכי למשפחה שלך שלא גרה לייד הגבול

שואל השאלה:
^אין אופציה

היי יפה מהצפון , את לא לבד, כולנו מפחדים מכל דבר ותנועה. זה נורמלי שאת מרגישה חרדה ופחד במצב הנוכחי . כתבת שיש לכם כיתת כוננות, אני חושבת שזה דבר טוב, הם באו כדי לשמור עליכם. האם יש לך משהו מבוגר לשתף איתו את הפחדים שלך? אולי לא תשני לבד?
ממליצה גם, אם את יכולה, לעשות הפסקה מחדשות ורשתות חברתיות , ולנסות לנשום בשקט, נשימות ארוכות, אולי זה יעזור לך להרגע.
יש לנו פודקאסט בנושא חרדה ואיך להתמודד עימה: https://sahar.org.il/anxiety/
שלך מתנדבת סה"ר