כל הלילה לא ישנתי,דואגת לאח שלי שנמצא שטח אויב,אני מפחדת מתי יפסיקו להיות מלחמות?

אני מבינה אותך וליבי יוצא אליך.
שיחזור בשלום❤

מתפללת בשביל כולם שיחזור בריא ושלם הביתה, כשהוא חוזר תחבקי אותו ותתני לו את כל האהבה שבעולם!

הוי יקרה, הלוואי והייתי יכולה לחבק אותך, את לא לבד, ההלם והשוק מציפים גם אותי.
אני מבינה שאת בפחד גדול וחרדה, המצב הקשה והלא ידוע גורם לך לחשוש לחיי אחיך. אני בטוחה שהוא עושה הכל כדי לעזור לאחרים במצוקה ואם היה לידך היה מחבק אותך ואומר לך כמה הוא אוהב אותך כרגע.
אם את יכולה לעשות הפסקה ולנסות לנשום בשקט, נשימות ארוכות, אולי זה יעזור לך להרגע.
יש לנו פודקאסט בנושא חרדה ואיך להתמודד עימה: https://sahar.org.il/anxiety/
בנתיים אני יכולה להמליץ לך להתעדכן רק מול מקורות מידע מהימנים. ועוד משהו שעשוי לעזור להוריד את מפלס הפחדים והחרדה לא לקבל מידע מרשתות חברתיות והודעות שונות בווצאפ ובטלגרם.
ואם את מרגישה שזה מציף אותך ומשתלט עליך אני ממליצה לך לפנות גם למוקדים מקצועיים שיתנו מענה מקצועי כמו ער"ן או נט"ל.

קופות החולים פתחו מוקדים מענה טיפוליים חינם:
של 3 שיחות טיפוליות, ללא עלות:
. *כללית: 2708* / (7.00-20.00)
. *לאומית: 054-9292273 / (8.00-22.00) + וואטצ אפ: 0549299973
. *לאומית "תפארת בית חם" מענה בערבית: 046111891/ (7.00-17.00)
. *מכבי: 3028*
. *מאוחדת: 3833*
שלך מתנדבת סה"ר