האף שלי סתום ואני לא מצליחה לישון בגלל זה, מה לעשות?

לנשום מהפה. זה מגעיל אבל אין מה לעשות

שואל השאלה:
יש לי פה תרסיס אף אוטריוין אבל אני לא יודעת איך להשתמש בו

וואי אני מבינה את הכאב שלך
אם יש לך כדור שעוזר או טיפות אף אז תקחי אבל חוץ מזה אין דרך להיפתר מזה

תעצרי רגע את הנשימה לעשר שניות ואז האף שלך יתנקה תנסי