אני צריכה לקום עוד ארבע וחצי שעות ללכת איך אני אמורה להצליח לקום

שימי שעון מעורר ותתפללי שתצליחי

-לנשום נשימות עמוקות עשר שניות
-לנשום פנימה במשך שבע שניות
-להחזיק את הנשימה כמה זמן שאת יכולה
-לשאוף אוויר במשך שבע שניות
-להגיד במשך עשר שניות "לא לחשוב"
-לעבור לתנוחה שנוחה לך
זה שיטה ממש מטורפת וזה תמיד עוזר לי להירדם,
אחרי שתקומי תשטפי את הפנים במים קרים ותנסי להחזיק מעמד עד הלילה ולא להירדם