יש לי נדודי שינה ולא משנה וחוזרת להרגלי שינה שלי כבר שנים וזה גורם לי לבולמוסים בלילה,אני יכולה להשיג כדורי שינה?

נדודי שינה זו מילה גדולה, כמה שעות את ישנה בערך בלילה ואיך איכות השינה?

שואל השאלה:
לא ישנה בלילה,אני מצליחה לישון רק בזריחה וכשאני ישנה מוקדם אני תמיד מתעוררת בין לבין עם סיוטים רציניים

כן אבל כשאת נרדמת בבוקר את ישנה רצוף 8 שעות+?

שואל השאלה:
כן 6-7 שעות ומה שמעצבן שזאת השינה הכי עמוקה שלי
אבל רוב הזמן אני לא ישנה בכלל עד יום אחרי

אין לך נדודי שינה ככל הנראה, מה שכן יש לך בוודאות זה שעון שינה דחוי שזה משהו גנטי שגם לי יש, תקבעי תור לרופא שינה והוא יתן לך מרשם למלטונין

שואל השאלה:
אז מה זה נדודי שינה?
ומלטונין זה כדור?

תשאלי את הרופאה שלך

מלטונין זה לא כדור שינה, את לוקחת שעה לפני שאת רןצה ללכת לישון (21-22) וזה מפריש את ההורמון שינה. מה שכן זה יקח זמן עד שזה יעבוד אוטומטית

נדודי שינה זה מצב שאת לא ישנה וגורם לחוסר תפקוד, בדרך כלל הגורם של נדודי שינה זה חרדה או בעיה נוירולוגית בשינה, אבל במקרה שלך הגורם זה תסמונת גנטית שמפרישה את הורמון השינה (מלטונין) מאוחר מאוד ולא בשעות נורמליות כמו שאר האנשים.