16 תשובות
ככל ששוקלים פחות ככה תהליך הירידה במשקל לוקח יותר זמן, ואם את במשקל תקין ועוד נחשבת רזה הגיוני שהגוף שלך לא ימהר להוריד מהמשקל
אבל בכללי, אם את אומרת שאת מתאמנת לשרירים- מסת השריר שלך גדלה, אז יכול להיות בהחלט שאת כן מורידה אחוזי שומן אבל במקביל מסת השריר שלך גדלה וצריך לזכור שגם לשרירים יש משקל.
אבל בכללי, אם את אומרת שאת מתאמנת לשרירים- מסת השריר שלך גדלה, אז יכול להיות בהחלט שאת כן מורידה אחוזי שומן אבל במקביל מסת השריר שלך גדלה וצריך לזכור שגם לשרירים יש משקל.
לא בקטע רע אבל כנראה שאת לא סופרת נכון קלוריות כי זה לרוב מה שקורה וממה שאת מספרת את חייה אורך חיים בריא
זה לא הגיוני
תנסי לבדוק עם רופאה לגבי בדיקות דם ואם יש לך פוטנציאלית משהו שמונע ממך להרזות או חוסרים במשהו גם תדברי איתה לגביי החילוף החומרים האיטי
תנסי לבדוק עם רופאה לגבי בדיקות דם ואם יש לך פוטנציאלית משהו שמונע ממך להרזות או חוסרים במשהו גם תדברי איתה לגביי החילוף החומרים האיטי
אנונימי
שואל השאלה:
^^ אני סופרת מעולה, ספרתי במשך שנה ועכשיו הפסקתי כי אני מכירה הכל בעל פה. וגם אם אני לא סופרת טוב אני לא אוכלת אוכל עם הרבה קלוריות או משהו שאני לא מודעת כמה קלוריות יש.
בבוקר נגיד אני אוכלת יוגורט עם 80 קלוריות
שני פירות נגיד וכמה שקדים.
זה מספיק לי.
אחר כך אני אוכלת לרוב טונה במים עם קצת רוטב שאני אוהבת
כם קצת פחמימה כלשהי נגיד 1/4 צלחת וכמה ירוקת בצד(בלי שמן, כלום).
בערב עוד נגיד פירות קצת ויוגורט חלבון או לא יודעת מה שיש בבית.
^^ אני סופרת מעולה, ספרתי במשך שנה ועכשיו הפסקתי כי אני מכירה הכל בעל פה. וגם אם אני לא סופרת טוב אני לא אוכלת אוכל עם הרבה קלוריות או משהו שאני לא מודעת כמה קלוריות יש.
בבוקר נגיד אני אוכלת יוגורט עם 80 קלוריות
שני פירות נגיד וכמה שקדים.
זה מספיק לי.
אחר כך אני אוכלת לרוב טונה במים עם קצת רוטב שאני אוהבת
כם קצת פחמימה כלשהי נגיד 1/4 צלחת וכמה ירוקת בצד(בלי שמן, כלום).
בערב עוד נגיד פירות קצת ויוגורט חלבון או לא יודעת מה שיש בבית.
אנונימית
שואל השאלה:
ולגבי התגובה הראשונה, אני לא יורדת כלום. לא אכפת לי מהמשקל למרות שאני כן נשקלת.
אכפת לי מאיל שהגוף נראה.
אני מצלמת את עצמי כל כמה זמן אבל אין שום הבדל, גם לא בבגדים.
ולגבי התגובה הראשונה, אני לא יורדת כלום. לא אכפת לי מהמשקל למרות שאני כן נשקלת.
אכפת לי מאיל שהגוף נראה.
אני מצלמת את עצמי כל כמה זמן אבל אין שום הבדל, גם לא בבגדים.
אנונימית
אז הכל מובן..
את אוכלת שליש ממה שבן אדם ממוצע אמור לאכול ביום ואת הרגלת את הגוף שלך לכמות קלוריות מצומצמת ובגלל זה את לא יורדת במשקל כי הגוף מפחד לאבד אנרגיה ושומן כי את לא נותנת לו מספיק
את אוכלת שליש ממה שבן אדם ממוצע אמור לאכול ביום ואת הרגלת את הגוף שלך לכמות קלוריות מצומצמת ובגלל זה את לא יורדת במשקל כי הגוף מפחד לאבד אנרגיה ושומן כי את לא נותנת לו מספיק
שואל השאלה:
אני אוכלת 1500 קלוריות ביום, גם אם זה נשמע קצת במה שאמרתי.
אני מוסיפה עוד מלא דברים כמו חמאת בוטנים טבעית, אחרונות ביניים שלא הזכרתי ואני באמת חושבת שזה מספיק.
לפי מה שאני רואה שאנשים אחרים אוכלים זה ממש סבבה.
אני אוכלת 1500 קלוריות ביום, גם אם זה נשמע קצת במה שאמרתי.
אני מוסיפה עוד מלא דברים כמו חמאת בוטנים טבעית, אחרונות ביניים שלא הזכרתי ואני באמת חושבת שזה מספיק.
לפי מה שאני רואה שאנשים אחרים אוכלים זה ממש סבבה.
אנונימית
שואל השאלה:
זה יוצא סך הכל כל ארוחה כמו שצריך לעשות:
1/4 צלחת פחמימה
1/4 חלבון וחצי ירקות
ונגיד כשאני אוכלת פירות זה גם פחמימה וגם הויטמינים וביוגורט לרוב יש את החלבון
זה יוצא סך הכל כל ארוחה כמו שצריך לעשות:
1/4 צלחת פחמימה
1/4 חלבון וחצי ירקות
ונגיד כשאני אוכלת פירות זה גם פחמימה וגם הויטמינים וביוגורט לרוב יש את החלבון
אנונימית
לא מסטלבט אפילו ירכיים ענקיות זה בונוס אין סיבה שתשנאי את זה
ואם את במשקל נורמאלי ואפילו רזה אז אין לך מה להלחץ מזה ואת כבר תרדי במשקל לבד אם יש לך דיאטה בריאה
ואם את במשקל נורמאלי ואפילו רזה אז אין לך מה להלחץ מזה ואת כבר תרדי במשקל לבד אם יש לך דיאטה בריאה
שואל השאלה:
לא אני לא.. אני ככה כבר יותר מחצי שנה ולא יורדת כלום.
לא אני לא.. אני ככה כבר יותר מחצי שנה ולא יורדת כלום.
אנונימית
אם את כבר רזה למה את רוצה לרדת עוד במשקל?
לא נשמע שזה רצון ככ בריא
ויש שתי אפשרויות למה את לא יורדת במשקל אם את אומרת שאת אוכלת 1500 קלוריות
1. את לא באמת אוכלת 1500 אלה יותר
2. הגרעון שלך נמוך מזה
לא נשמע שזה רצון ככ בריא
ויש שתי אפשרויות למה את לא יורדת במשקל אם את אומרת שאת אוכלת 1500 קלוריות
1. את לא באמת אוכלת 1500 אלה יותר
2. הגרעון שלך נמוך מזה
שואל השאלה:
^^ אני רוצה להיות רזה יותר פשוט, לא משהו בקטע לא בריא או תת משקל.
^^ אני רוצה להיות רזה יותר פשוט, לא משהו בקטע לא בריא או תת משקל.
אנונימית
אם את כבר רזה זה לא יהיה לך בריא לרדת עוד
אני בטוחה שאת מהממת כמו שאת
אני בטוחה שאת מהממת כמו שאת
שואל השאלה:
אני כבר לא חושבת שזה קשור לקלוריות. פעם ספרתי כל קלוריה באפליקציה, אכלתי 1200 וכל הזמן הייתי נפוחה עד שהבנתי שזה לא בריא בכלל.
העלתי בהדרגה ל1600 והנפיחות ירדה אבל זה לא מה שהוריד אותי במשקל.
ועכשיו 1500 כדי שזה לא יהיה יותר מדי ולא קצת מדי
אני כבר לא חושבת שזה קשור לקלוריות. פעם ספרתי כל קלוריה באפליקציה, אכלתי 1200 וכל הזמן הייתי נפוחה עד שהבנתי שזה לא בריא בכלל.
העלתי בהדרגה ל1600 והנפיחות ירדה אבל זה לא מה שהוריד אותי במשקל.
ועכשיו 1500 כדי שזה לא יהיה יותר מדי ולא קצת מדי
אנונימית
עשית בדיקות דם לאחרונה? של תפקוד בלוטת התריס ? אולי זה מה שמונע ממך לרדת
שואל השאלה:
תודהה אעשה!!
תודהה אעשה!!
אנונימית