22 תשובות
שואל השאלה:
בכללי לרדת כדי להיראות רזה
בכללי לרדת כדי להיראות רזה
אנונימי
תצטרך/י לרדת 27 קילו בשביל להיות 19.8 אחוזי שומן
חשוב לציין שאסור להרעיב את עצמך וכדי לרדת במשקל תצטרך/י לעשות גרעון קלורי וחשוב מאוד שזה יהיה עם תזונאי.
חשוב לציין שאסור להרעיב את עצמך וכדי לרדת במשקל תצטרך/י לעשות גרעון קלורי וחשוב מאוד שזה יהיה עם תזונאי.
אנונימי
שואל השאלה:
בוא תגיד לי גם להיות אנורקס וזהו, זה טרול כאילו?
בוא תגיד לי גם להיות אנורקס וזהו, זה טרול כאילו?
אנונימי
אם הייתי אתה, לא הייתי יורדת אבל בכל זאת בערך 80 זה אחלה
טרול? זה אחוזי השומן שצריך כדי להיות במשקל תקין
כרגע אתה עובר את המשקל התקין וכדי לראות בטן שטוחה תצטרך להיות באחוזי שומן נמוכים
כרגע אתה עובר את המשקל התקין וכדי לראות בטן שטוחה תצטרך להיות באחוזי שומן נמוכים
אנונימי
שואל השאלה:
למה לא היית יורדת?
למה לא היית יורדת?
אנונימי
שואל השאלה:
אחי אתה יודע מה זה 27 קילו?
אחי אתה יודע מה זה 27 קילו?
אנונימי
שואל השאלה:
אחי חברים שלי שנראים רזים בטירוף שוקלים 70
אחי חברים שלי שנראים רזים בטירוף שוקלים 70
אנונימי
27 זה הרבה וסתם מיותר לרדת את כל זה, לדעתי אתה במשקל אחלה זה יותר תלוי באיך שאתה מרגיש
ואיזה גובה הם?
אנונימי
שואל השאלה:
מטר 80
מטר 80
אנונימי
גם אם תרד 7-10 קילו יראו שינוי אל תשכח אתה גבוה אז יראו עליך יותר מאשר שיראו על מישהו נמוך
שואל השאלה:
אני מטר 74 אבל
אני מטר 74 אבל
אנונימי
שואל השאלה:
אבל איך זה קשור לגבוה או נמוך
אבל איך זה קשור לגבוה או נמוך
אנונימי
אני 1.76 אין הבדל ביני לבינך ואני יכולה להגיד לך שאני יותר גבוהה מהרבה מאוד בנים שאני פוגשת
אז אתה יחסית גבוה
לשקול 87 קילו כשאתה 1.65 לדוגמה זה לא כמו שאתה 1.74 ו 87 זה שונה לחלוטין, אני אשקר אם אגיד שהמשקל שלך תקין כי הוא לא אבל בהחלט אם תרד 10 קילו תהיה במשקל תקין לגובה שלך והכל יהיה אחלה
לגבי ההוא שאמר 27 קילו אל תקשיב לו הוא סתם מבלבל את השכל
אז אתה יחסית גבוה
לשקול 87 קילו כשאתה 1.65 לדוגמה זה לא כמו שאתה 1.74 ו 87 זה שונה לחלוטין, אני אשקר אם אגיד שהמשקל שלך תקין כי הוא לא אבל בהחלט אם תרד 10 קילו תהיה במשקל תקין לגובה שלך והכל יהיה אחלה
לגבי ההוא שאמר 27 קילו אל תקשיב לו הוא סתם מבלבל את השכל
שואל השאלה:
אבל אני נראה כמו מישהו שהרבה פחות מ 87 קילו אני לא יודע למה, חבר שלי אמר לי שזה בגלל שאולי יש לי גנטיקה של עצמות גדולות או שאולי שרוב השומן אצלי הולך לרגליים
אבל אני נראה כמו מישהו שהרבה פחות מ 87 קילו אני לא יודע למה, חבר שלי אמר לי שזה בגלל שאולי יש לי גנטיקה של עצמות גדולות או שאולי שרוב השומן אצלי הולך לרגליים
אנונימי
זה אפילו יותר טוב אם אתה נראה רזה יותר ממה שהמשקל מראה, אם אתה מרגיש צורך להוריד במשקל תוריד עד שיגיע הרגע שתגיד שזהו ואתה נראה טוב לדעתך ומרגיש שאתה לא רוצה להרזות יותר
אני לא יודעת איך אתה נראה אז מה שרשמתי למעלה זו הייתה רק העצה שלי, מפה זה שלך.
אם אתה לא מרגיש את הצורך לרדת 10 קילו ואתה רוצה לרדת רק 5 זה גם בסדר העיקר שתרגיש טוב עם זה
אני לא יודעת איך אתה נראה אז מה שרשמתי למעלה זו הייתה רק העצה שלי, מפה זה שלך.
אם אתה לא מרגיש את הצורך לרדת 10 קילו ואתה רוצה לרדת רק 5 זה גם בסדר העיקר שתרגיש טוב עם זה
לרדת ל70 קג
תרד 17 ל70 בערך זה משקל תקין יותר
גירעון קלורי, צריכת חלבון גבוהה ואימוני כושר
חשוב להנות מהתהליך ולשלב מאכלים שאתה אוהב
גירעון קלורי, צריכת חלבון גבוהה ואימוני כושר
חשוב להנות מהתהליך ולשלב מאכלים שאתה אוהב
אנונימי
60 זה ממש לא אנורקס, כמובן עם תוספת שריר, אני שוקל 78 ואני כבר שמן, אבל כשהייתי בסביבות ה60 גם הייתי שמן רק עכשיו הוספתי קצת שריר, אז אתה צריך לרדת ולהוסיף שריר אם תהיה 65 קילו זה יהיה מטורף
אנונימי
תרד כזה 8-10 קילו ותתחטב, תוריד באחוזי שומן לא רק סתם לרדת במשקל.
אתה תהיה במשקל תקין ויהיה לך כמות טובה של מסה לעבוד איתה
אתה תהיה במשקל תקין ויהיה לך כמות טובה של מסה לעבוד איתה
לרדת בשביל קוביות וכאלה ?
אנונימי