7 תשובות
נשימות
לקחת זנאקס
לנשום עמוק ולהזכיר לעצמך שהכל לטובה, גם אם זה לא נראה כך כרגע.
תוציאי את הלחץ על דברים אחרים
להתקלח עם מים קרים מאוד עוזר
להתקלח עם מים קרים מאוד עוזר
נשימות עמוקות בקצב מסוים, לחשוב מחשבות טובות, לשמוע מוזיקה שאוהבים
לשתות מים ולנשום
מדיטציה מיוטיוב
באותו הנושא: