8 תשובות
זה נשמע סבבה לגמרי
לדעתי זה לא מספיק מבחינה קלורית, היית מוסיפה ביניים אם את לא אוהבת בבוקר לאכול כבד וזה בסדר גמור, פשוט הקלוריות לא מספיקות, אם את מתאמנת כוח כדאי לך להעלות אותם כדי לשמור על מסת השריר
שואל השאלה:
למה לא מספיק^
למה לא מספיק^
אנונימית
זה קצת מדי.לא מספיק.לא מבחינת קלוריות ולא מבחינת כמות
אנונימית
אהה סליחה חשבתי שהתכוונת במקום כאילו תחליפים לימים הבאים
מציעה לך:
יוגורט קטן ופירות, קרקרים וקוטג/גבינה
מציעה לך:
יוגורט קטן ופירות, קרקרים וקוטג/גבינה
חזה עוף ואורז
דג בתנור ואורז
יוגורט וגרנולה
פיצה פיתה מלחם קל
דייסת שיבולת שועל
מוקפץ עם חזה עוף
דג בתנור ואורז
יוגורט וגרנולה
פיצה פיתה מלחם קל
דייסת שיבולת שועל
מוקפץ עם חזה עוף
שואל השאלה:
מה עוד אפשר לאכןל?^
מה עוד אפשר לאכןל?^
אנונימית
שואל השאלה:
זה יוצא כבר 2 ארוחות צהריים
זה יוצא כבר 2 ארוחות צהריים
אנונימית
באותו הנושא: