אני לא מצליחה לישון בטירונות, מה לעשות?

שאלה שאני שואל ברצינות - יש לך מחשבות מטרידות לפני השינה?
לעיתים, במידה וחושבים על דברים לפני השינה, זה יושב על הלב ומקשה על השינה.

שואל השאלה:
כן יש לי

מבין לליבך מאוד, ברגע שיש מחשבות טורדניות זה מקשה על השינה.
ממליץ לך לדבר עם חבר/ה קרוב/ה ולשתף מה מציק לך ויושב על הלב.
ככל שתדברי יותר, תפתרי את הבעיות המטרידות וזה יקל עלייך ותוכלי לישון בשקט.
אם תרצי, את יותר ממוזמנת לשלוח לי הודעה פרטית, אשמח להקשיב ולייעץ באנונימיות מוחלטת, רק כדי שתרגישי יותר טוב.