אני במשבר בחיים שלי ואני מרגישה בודדה

ללכת לפסיכולוג

למצוא דברים שאת אוהבת לעשות, לבלות זמן רגוע עם מוזיקה ועם עצמך לבד, לעשות מדיטציות, פשוט להרגע ולהבין שאם את כאן, ביקום הזה, יש סיבה כלשהי

תשתפי את הבן זוג שלך

צריך לשתף מישהו שאת סומכת עליו ולהקשיב לו

בדיוק^
הכי חשוב שלא תשמרי בבטן זה הכי נורא

היי יקירה,
נשמע מדבריך שאולי את בדיכאון, עדיף שלא תשארי עם זה לבד. הנטייה בדיכאון קל שאינו מטופל יכולה להיות החמרה שלו ולכן חשוב לי לתת לך כאן כמה אופציות.
אני מתנדבת בעמותת סה"ר-סיוע והקשבה ברשת ואני מזמינה אותך לצ'אט אנונימי עם אחד/ת המתנדבים שלנו כדי שתוכלי למצוא תמיכה ואוזן קשבת : https://sahar.org.il/help
בנוסף, בתחתית התגובה שלי אני מצרפת לך קישור לפודקסט בנושא דיכאון שאולי יעניין אותך.
אני לא יודעת היכן את מתגוררת אז הכנסתי שני קישורים בלבד לקליניקות:
יש קליניקה באוניברסיטת בר אילן :
https://psychology.biu.ac.il/node/672
וטיפול חינם בדיכאון דרך אוניברסיטת חיפה: https://psychotherapy.haifa.ac.il/%d7%93%d7%95%d7%92%d7%9e%d7%94/
הכי חשוב זה לטפל, לשוחח עם מישהו, לקבל תמיכה מקצועית עד שהמשבר יחלוף.
שולחת לך חיבוק וירטואלי ובקשה: פני לעזרה.
מתנדבת סה"ר