4 תשובות
לעדות ריצה של 10 דקןת
תעשי איזה אימון אירובי
שואל השאלה:
משהו אחר? כאילו פשוט אימון לא ריצה
אנונימית
אימון של אירובי משולב עם כוח מהיוטיוב או רק כוח, זה עדיף לחיטוב ובניית שרירים