יצאתי היום לדייט ראשון ואכלתי מלא ויש לי הפר@ת א"/@/ה כנסן אני חייבת לפרוק

אהובה אני מבינה אותך מאוד
קשה לי להגיד את המילים הנכונות שיעזרו בהתמודדות עם התחושות שאת מרגישה כרגע, כי אני לא יודעת מה עוזר לי כשאני חושבת את המחשבות האלה
אבל מה הדבר הנכון לעשות? פשוט להמשיך כרגיל בתפריט בריא ומאוזן
ארוחה אחת שבה אכלת יותר מהנורמה שלך לא תעשה כלום בעיקר אם חוזרים למסלול בריא ומאוזן
אין צורך לפצות על זה בצום/אכילה מעטה/ספורט (יודעת כמה זה קשה לא לנסות לפצות על זה)
אבל באמת פשוט להמשיך הלאה זה הדבר הנכון לעשות (שוב, זה מה שצריך לעשות, זה הרבה פעמים בלתי אפשרי כשאתה נמצא בתוך החשיבה הזאת, זה כמו לומר למישהו בדיכאון פשוט תצא מזה)
אבל זאת הסתכלות אובייקטיבית על מה לעשות

יפה שלי הכול טוב אני מבינה אותך לגמרי
אני יודעת שקשה לך
אבל להקיא לא יעזור עכשיו אז בבקשה תפסיקי
את לא תשמיני
ואת יפה כמו שאת
לא משנה איך תסתכלי
או תחשבי
אני מאמינה שאת הכי יפה שיש
ואני מבינה שזה מלחיץ אותך שאכלת הרבה
ושתשמיני
אבל הכול בסדר
זה רק נראה לך שאכלת הרבה אבל זה ארוחה נורמלית לגמרי
והכול בסדר עם אכלת וזה בסדר ואת לחוצה אני תמיד פה בשביל
וסליחה עם לא עזרתי כל לך