אני שומרת על המשקל, (כל יום אוכלת תפריט של 500 קלוריות) ועכשיו שבועות ואני מפחדת

2 תשובות

עם כמות הקלוריות הזו את בלי קשר לשבועות תשמיני.
כמות הקלוריות צריכה לפחות אלף קלוריות ביום. תמיד יש בשבועת עוגות גבינה דיאטטיות ובכלל מאכלי גבינה פשוטים

ליאל11

תמנעי מכל המאפים כל הבצקים אבל בשבועות את יכולה קצת לאכול יותר ואז לחזור לשיגרה

חייכו כול עוד אתם בחיים 😁👌

באותו הנושא:

חבר שלי אוכל חזיר ומערבב בין בשר לחלב, ואני שומרת כשרות

אני שוקלת 60 ורציתי לרדת במשקל וכבר שבועיים שאני אוכלת רק מה שבתפריט

בעיקרון אני בדיאטת השמנה אבל אני חושבת שהמשקל שלי עכשיו בסדר (הדיאטנית לא חושבת כמוני) אז אני לא אוכלת לפי התפריט

אם אני שומרת כשר ואכלתי עוף עוד כמה זמן אני אוכל לאכול חלבי?

טוב אז אני בכללי אוכלת כשר אבל לא שומרת בין בשר לחלב

אני שומרת ממש על משקל ואפילו רוצה להרזות ואוכלת בריא כל יום עד 1100 קלוריות אבל היום אכלתי 1700

אם אני שומרת כשרות ולא מערבבת בשר חלב או אוכלת חזיר אבל אני אוכלת במסעדות שהן לא כשרות זה עדיין נחשב?

אני אוכלת ומקיאה עכשיו בגוף רזה אבל המשקל עולה למה?

הגופ משמין בתנאים הללו: נערה במשקל 58 במטר 73, שומרת על משקלה, אוכלת מסודר בריא, ופעם בשבוע היא "משתגעת" בלי לספור קלוריות מה שבאלה ( גלידות ציפסים) למשך גג שעתיים היא תשמין מזה?

אני שומרת על המשקל אחרי דיאטה, שעועית ירוקה זה נחשב חינמי?

איך התפריט שלי? (אני קצת שומרת וממש צריכה חוות דעת)