אני מתחילה להכנס לאוברטינקינג ודיכאון תסיכו את דעתי פליז

היי
נראה שקשה לך ואת מעוניינת בעזרה וכל הכבוד לך על זה!
אולי קשה לך להאמין כרגע שיהיה בסדר, כל מה שאת צריכה לעשות זה פשוט להירגע, לשאוף ולהאמין שהמצב חולף וההרגשה שלך תשתפר.
שימי לב שלרוב תחושה קשה היא זמנית ומתפוגגת.

כדי לשנות את ההרגשה הייתי מציע לך לשנות את המקום שאת נמצאת בו: לצאת קצת מהבית, לעשות פעילות ספורטיבית או לצאת לבלות עם חברים וכו'.
הדברים האלו יכולים לעזור ולהקל עלייך ולהסיח את דעתך.

אם את מרגישה צורך לדבר עם מישהו אפשר גם לפנות:
לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]

בהצלחה!

א

אבירי הרשת