זה בסדר אם אני אוכל עכשיו אורז וסילאן?

מי אוכל ארוחת בוקר אורז ?

למה שזה יהיה לא בסדר
תאכלי לא יקרה כלום
בתיאבון

למה דווקא זה נשמע אחלה

אם את רעבה לכי על זה בכיף

זה לא מלא קלוריות וזה גם לא טוב לארוחת בוקר
אבל תאכלי אם בא לך

שואל השאלה:
^^^^^^לא יודעת אין משהו אחר

שואל השאלה:
^^^כמה קלוריות?

זה בסדר אבל תוסיפי לצלחת גם משהו עם חלבון כי יש לך רק פחמימות ןאת צריכה להוסיף עוד דברים מזינים

סליחה על השאלה אבל את בחיטוב? או שאת מסתכלת על קלוריות מסיבות פחות נעימות ?

שואל השאלה:
^סיבות פחות נעימות

תדעי שאני כאן ! אם את רוצה לדבר אני תמיד זמינה פהה באמת .
אני גם הייתי במצבים כאלה לא נעימים אבל את תצאי מזה אני מבטיחה

שואל השאלה:
תודה רבה!!:)

אם זה בגלל שאת חושבת שלאכול 500 קלוריות זה מה שירזה אותך אני אומר לך מניסיון שאכלתי 2000 קלוריות כל יום ורזיתי בחצי שנה 30 קילו.
אומנם משתנה מגוף לגוף המספר של הקלוריות שאפשר לאכול - אבל לאכול כל יום 500 זה מוגזם ולא בריא ואפילו מזיק, וגם זה לא ירזה אותך בגלל שהגוף נכנס למצב הישרדותי לאגור שומנים במקום לתת לך לשרוף אותם ולהרזות.
תבדקי כמה קלוריות הגוף שלך שורף בזמן מנוחה, תוסיפי לזה את הכמות שאת שורפת בפעילות היומית שלך בבית ספר / עבודה או אפילו ספורט, ואז לפי הכמות הזאת תדעי להוריד את ה300 קלוריות, ואז למשל אם כל הכמות היא 1600 קלוריות אז יוצא שאת יכולה לאכול ביום 1300 קלוריות

בתיאבון
בעיקרון בבוקר אוכלים משהו קל יחסית כמו חביתה טוסט מעדן
אבל זה גם בסדר