למישהו יש מתכון לדייסת שיבולת שועל טעימה עד 120/150 קלוריות?

יש מלא מתכונים בגוגל/טיקטוק/אינסטגרם/פינטרסט

פשוט שיבולת שועל סוכר מים לערבב ולמיקרו
למרות שעם חלב יותר טעים ממים
את יכולה גם לחפש מתכונים בטיקטוק או משהו