כמה לשתות היום לפני הצום? (תענו בכמות)

ראיתי רופאה אחת שרשמה שצריך לשתות 10 כוסות מים אז נראלי שתית מספיק אבל זה טוב לשתות עוד

אל תשתי יותר מידי בבת אחת תשתי בערך כל שעה 5 כוסות

לארוך כל היום לפרקים