5 תשובות
^ משחקי קופסה
לישון
פשוט לישון ויום לפניי לאכול דברים משביעים ולא מצמיאים
שואל השאלה:
וואי תודה רבהה^
וואי תודה רבהה^
אנונימית
כל הטיפים שיתנו לך איי פעם יתרכזו לאחת משתי הקטגוריות הבאות:
-אכילה נכונה ומזינה לפני הצום
-כלים מנטליים במהלך הצום
לגבי אכילה נכונה לפני, אין לי יותר מידיי מה להרחיב.. פשוט תאכלי מזין וארוחות שמכילות את כל המרכיבים החיוניים לגוף (אין צורך לאכול בערימות, פשוט לאכול מזין.. זה העניין)
לשמור על משמעת מים ממחר בבוקר - כוס מים בכל חצי שעה עד לכניסת הצום.
מים זה הדבר הכי קריטי לדעתי, בלי אוכל יום אחד לא באמת מתים.. אבל אנחנו ממש לא רוצים להתייבש בצום! כוס מים כל חצי שעה! גם התאים סופגים מים וגם המערכות מתנקות וזה תמיד טוב..
(השמועות אומרות שענבים לפני הצום זה פצצה, גם מוזמנת לנסות!)
כל זה היה בקשר להתכוננות לצום, עכשיו לגבי הכלים המנטליים במהלך הצום:
קודם כל, הדבר שהכי פוגע, זה עצם המחשבה על זה שיש צום... מחשבה יוצרת מציאות ורז מתחילים להרגיש דברים... העיקרון הכללי של כל הכלים המנטליים הוא לא להתרכז בצום. תראי שאם תשכחי שיש צום, הוא יעבור הרבה יותר בקלות.. (מאמין שכבר היו לך כמה ימים בחיים שלא אכלת יום שלם בלי לשים לב בכלל..)
בקטע הזה את יכולה להיות נורא יצירתית.. תמצאי פתרונות לעצמך ותביני מה גורם לך לא לחשוב על הצום ואיך להעביר תיום...
עצה חמה ממני (ואת לא מוכרחה לקבל, אבל זו דעתי), לא לשרוף תיום! להתמקד בעניין היום... זה יום סליחה וכפרה והעניין הוא לא רק לצום... זה הרבה יותר מזה!
זה קבלת תשובה וחרטא, זמן סליחה, זה הזמן להגדיר איזה מן בן אדם אני רוצה להיות כשאהיה באותה הנקודה בשנה הבאה...אז כן יש גם צום נכון, אבל זה הצד היותר שטחי שבעניין.
לכן, עצה חמה ממני - לבוא לכל התפילות! להתחבר לעניינו של היום, למהות היום. התפילות מאוד מאוד מרוממות...
אז כן, הם גם יחברו אותך לעניינו של יום כיפור וגם יעבירו לך ממש אחלה את הצום כי הם מאוד ארוכות ומשאירות לך אולי 3 שעות פנויות ביום...(שזה רק תוצר לוואי,אבל תוצר לוואי מתבקש :)
שוב, את לא מוכרחה.. את יכולה למצוא כל פתרון אחר שמסיח את דעתך מהצום - והעיקר שתצומי.. אבל אני חושב שיש עניים להתחבר ליום ולא לפספס את הנקודה :)
חג שמח (כן כן, כיפור זה חג שמח) וצום מועיל :)
בהצלחה
-אכילה נכונה ומזינה לפני הצום
-כלים מנטליים במהלך הצום
לגבי אכילה נכונה לפני, אין לי יותר מידיי מה להרחיב.. פשוט תאכלי מזין וארוחות שמכילות את כל המרכיבים החיוניים לגוף (אין צורך לאכול בערימות, פשוט לאכול מזין.. זה העניין)
לשמור על משמעת מים ממחר בבוקר - כוס מים בכל חצי שעה עד לכניסת הצום.
מים זה הדבר הכי קריטי לדעתי, בלי אוכל יום אחד לא באמת מתים.. אבל אנחנו ממש לא רוצים להתייבש בצום! כוס מים כל חצי שעה! גם התאים סופגים מים וגם המערכות מתנקות וזה תמיד טוב..
(השמועות אומרות שענבים לפני הצום זה פצצה, גם מוזמנת לנסות!)
כל זה היה בקשר להתכוננות לצום, עכשיו לגבי הכלים המנטליים במהלך הצום:
קודם כל, הדבר שהכי פוגע, זה עצם המחשבה על זה שיש צום... מחשבה יוצרת מציאות ורז מתחילים להרגיש דברים... העיקרון הכללי של כל הכלים המנטליים הוא לא להתרכז בצום. תראי שאם תשכחי שיש צום, הוא יעבור הרבה יותר בקלות.. (מאמין שכבר היו לך כמה ימים בחיים שלא אכלת יום שלם בלי לשים לב בכלל..)
בקטע הזה את יכולה להיות נורא יצירתית.. תמצאי פתרונות לעצמך ותביני מה גורם לך לא לחשוב על הצום ואיך להעביר תיום...
עצה חמה ממני (ואת לא מוכרחה לקבל, אבל זו דעתי), לא לשרוף תיום! להתמקד בעניין היום... זה יום סליחה וכפרה והעניין הוא לא רק לצום... זה הרבה יותר מזה!
זה קבלת תשובה וחרטא, זמן סליחה, זה הזמן להגדיר איזה מן בן אדם אני רוצה להיות כשאהיה באותה הנקודה בשנה הבאה...אז כן יש גם צום נכון, אבל זה הצד היותר שטחי שבעניין.
לכן, עצה חמה ממני - לבוא לכל התפילות! להתחבר לעניינו של היום, למהות היום. התפילות מאוד מאוד מרוממות...
אז כן, הם גם יחברו אותך לעניינו של יום כיפור וגם יעבירו לך ממש אחלה את הצום כי הם מאוד ארוכות ומשאירות לך אולי 3 שעות פנויות ביום...(שזה רק תוצר לוואי,אבל תוצר לוואי מתבקש :)
שוב, את לא מוכרחה.. את יכולה למצוא כל פתרון אחר שמסיח את דעתך מהצום - והעיקר שתצומי.. אבל אני חושב שיש עניים להתחבר ליום ולא לפספס את הנקודה :)
חג שמח (כן כן, כיפור זה חג שמח) וצום מועיל :)
בהצלחה
באותו הנושא: