אם יש לי התקף אסתמה ואין לידי משאף מה עושים?

תלמד/י לעשות נשימות שעוזרות עם זה

נשימות שאפשר לעשות, לקחת אוויר מהאף 4 שניות ולהוציא 6/8 גם מהאף. לקחת מהאף 4 שניות ולהוציא מהפה כאילו עושה פו על משהו עד שכמעט לא יכולים להמשיך. להקדיש לזה כמה דק. זה עוזר ;) או לפחות עד שיש לך משאף נגיש

כשאת מרגישה שההתקף אסתמה מגיע תתקשרי למדא תעדכני מישהו מהמשפחה שלך.

תמיד תמיד תמיד תמיד תמיד להסתובב עם משאף תמיד תמיד תמיד תמיד תמיד תמיד תמיד תמיד תמיד
אם זה קורה לך תפני למישהו הכי מהר שאת יכולה ושיקראו לאמבולנס או להתקשר למדא