אני כל היום רעבה משהו חריג ( אני לא לפני מחזור ) ואני לא יודעת מה לעשות אני כל שנייה דוחפת משהו לפה, מה עושים?

להיות עסוקה

לאכול, אל תמנעי את זה מהגוף כנראה הוא צריך את זה
תאגלי משהו קליל משהו שאת אוהבת
זה לא יהרוס כלום לחרוג יום אחד

שואל השאלה:
הבעיה שזה חא יום אחד אני כבר תקופה ככה ואפילו ריטלין לא מוריד לי אצ התאבון
עליתי כבר קילו

אם זה שבוע גם משבוע לא עולים
כנראה את צריכה לשנות את התזונה שלך
אולי חסר לך חלבון ופחמימה, אולי הארוחות לא טובות

שואל השאלה:
היום למשל איך שקמתי אכלתי מעדן
ואז אחרי איזה שעה אכלתי איזה 5 בורקסים ואז לפני שעה עוד איזה 5 בורקסים וקערת אורז
אני בחיים לא הייתי אוכלת כמויות כאלה
ואני יודעת שזה לא נגמר כאן אני אמשיך לאכול

קודם כל זה עדין נטרלי את לא במרזן חיובי
בכללי אין פה בכלל ירקות ויש להם מלא נפח, כל ארוחה תוסיפי ירקוצ
ותכיני ארוחות מסודרות, לא מעדן בבוקר אלא פרוסת לחם עם חביתה וסלט לדוגמה
ובצהריים חזה עוף ואורז או דג בתנור ופתיתים

שואל השאלה:
כל בורקס זה איזה 250 קלוריות איך ניטרלי

שואל השאלה:
ואין זה לא עובד אני אף פעם לא מצליחה לאכול מסודר תמיד אני נופלת לאכול בכמויות דברים לא בריאים

כי את גם זזה ושוקפת קלוריות בפעילות ובכללי זה יכול להיות גם 200 בלי קשר חחח
את צריכה לסדר לך ארוחות מסודרות עם נשנושים של מתוק בין לבין שאת אוהבת ולאט לאט לאזן את זה