3 תשובות
זה דיי הגיוני אבל אני חושבת שאולי הכאב במפרקים מגיע מטכניקה לא נכונה, אז תבדוק שהטכניקה שלך תקינה
יש סיכוי גדול שזה עיניין של טכניקה או שהעלת משקלים מהר מידי
כנראה שהטכניקה שלך לא טובה, או שאתה מפעיל יותר מדי על הגוף וצריך להוריד קצת חזרות או משקל, או חימום כמובן