נתקע לי הטמפון בפ!ת מה עושיםם זה לא יוצא וזה כועב לי כאילו אני לא מצליחה להוציא את זה ואני מפחדת

קודם קודם כל להירגע. לחץ לא יעזור לכלום.
תנסי להיות בחצי ישיבה שכיבה כזה, תרפי את השרירים ותנסי להוציא לאט לאט
ברוגע. ובסבלנות.

רופא ועכשיו