5 תשובות
טראומה זה שהגוף או הנפש חווים מצב מאוד קיצוני אשר מוביל למשהו שהגוף פשוט לא יכול לסגת/הנפש לא יכולה לסגת.(אי אפשר לטפל בזה מהאוויר)
דבר ראשון תלוי במה הטראומה,יש טראומות שמטפלים עם תרופות ויש טראומות שאי אפשר לטפל בהם שהם במצב יותר מידי קיצוני
דבר ראשון תלוי במה הטראומה,יש טראומות שמטפלים עם תרופות ויש טראומות שאי אפשר לטפל בהם שהם במצב יותר מידי קיצוני
tw
----
טראומה היא חוויה רגשית שלילית עצומה שמכבידה לנו על הנפש.
היפטרות ממנה היא משימה מורכבת.
אחת מהתיאוריות הפסיכולוגיות הנחקרות היא תיאוריה של פרויד ומבנה הנפש.
לפרויד הייתה התודעה המודעת והתת-מודע.
אחד הרעיונות המרכזיים הוא שחרור הטראומה דרך סילוק התודעה המודעת מהתת-מודע.
הטראומה היא לא רק אירוע מסוים או סדרה של אירועים שגורמים לנו להרגיש כאילו אנחנו נתקעים במצב של פחד וסיכון.
היא תופעות הנפשיות והרגשיות שמתרחשות לאחר מעבר דרך חוויה טראומטית.
הטראומה משאירה את האדם עם תחושות של חולשה, חוסר ביטחון וחרדה שמתרגשות מחדש ברמה אישית וביחסיו עם הסובלנים.
טראומה היא כמו צלקת על הגוף.
לדוגמא: ילד שנפל מאופניו בילדותו ישאר מצולק עם פחד להעלות מחדש על האופניים בבגרותו.
טראומות יכולות להיות מגוונות.
טראומות פוגעות גם בנפש ולפעמים גם בגוף ובבריאות.
הבעיה הראשית עם טראומות זה שלפעמים טראומות נדחקות ולפעמים הן נמצאות בתת המודע שלנו, כשטראומה מגיעה לתת מודע, קשה מאוד להוציא אותה, קשה מאוד לברר ממה היא נגרמה בגלל הדחיקה הממושכת.
טראומה יכולה לשנות לנו את תודעתנו המודעת והמתחשבת ולהביא אותנו להתנהגויות רגשיות וחברתיות שאינן תואמות את המציאות.
להשתחרר מהטראומה הוא תהליך ארוך ומורכב,.
הדרך הראשונה להשתחרר היא הבנת הטראומה עצמה - להבין אילו אירועים וחוויות יצרו את הטראומה וכיצד היא משפיעה על התחושות וההתנהגויות שלנו.
זה השלב שלפי דעתי הכי קשה tw
אדם שעבר הטרדה מינית או אונס למשל, יכול להדחיק בצורה מאוד משמעותית את המקרה עצמו, קשה מאוד יהיה לאחר מכן להוציא זאת ממנו ולכן צריך פסיכולוגים שלמדו את המקצוע, פסיכולוגים שיוכלו להיכנס לתוך התת מודע ולהוציא ממנו את כל הפרטים.
השלב הבא הוא לבנות כלים פסיכולוגיים ורגשיים לניהול הטראומה.
זה יכול לכלול טיפול פסיכולוגי, תרגולים מדיטטיביים, ושימוש באמצעים אחרים שיעזרו להתמודד עם הרגשות והחשיבות השוליים שמשנים את הפרספקטיבה.
מדיטציות ונשימות הן חלק חשוב.
המפתח לשחרור מהטראומה הוא לא רק הבנת הטראומה והעברתה למעלה, אלא גם היכולת לסלוח לעצמנו ולאחרים על החוויות הקשות, ולבנות מהן גבורה פנימית ואמפתיה כלפי עצמנו וכלפי אחרים.
כאשר אנחנו משחררים את עצמנו מנתינת משקל רגשי לטראומה, אפשר לפתח מחדש את ערכינו ולהתנהג באופן שישקף את העצמותנו האמיתית, בלי להיות מוגבלים על ידי חוויות מקודשות בעבר.
כדי להשתחרר מהטראומה, צריך לצאת מאזור הנוחות, לסלוח, לתרגל נשימות, מדיטציות וכמובן לפנות לעזרה כאשר הטראומה מודחקת.
----
טראומה היא חוויה רגשית שלילית עצומה שמכבידה לנו על הנפש.
היפטרות ממנה היא משימה מורכבת.
אחת מהתיאוריות הפסיכולוגיות הנחקרות היא תיאוריה של פרויד ומבנה הנפש.
לפרויד הייתה התודעה המודעת והתת-מודע.
אחד הרעיונות המרכזיים הוא שחרור הטראומה דרך סילוק התודעה המודעת מהתת-מודע.
הטראומה היא לא רק אירוע מסוים או סדרה של אירועים שגורמים לנו להרגיש כאילו אנחנו נתקעים במצב של פחד וסיכון.
היא תופעות הנפשיות והרגשיות שמתרחשות לאחר מעבר דרך חוויה טראומטית.
הטראומה משאירה את האדם עם תחושות של חולשה, חוסר ביטחון וחרדה שמתרגשות מחדש ברמה אישית וביחסיו עם הסובלנים.
טראומה היא כמו צלקת על הגוף.
לדוגמא: ילד שנפל מאופניו בילדותו ישאר מצולק עם פחד להעלות מחדש על האופניים בבגרותו.
טראומות יכולות להיות מגוונות.
טראומות פוגעות גם בנפש ולפעמים גם בגוף ובבריאות.
הבעיה הראשית עם טראומות זה שלפעמים טראומות נדחקות ולפעמים הן נמצאות בתת המודע שלנו, כשטראומה מגיעה לתת מודע, קשה מאוד להוציא אותה, קשה מאוד לברר ממה היא נגרמה בגלל הדחיקה הממושכת.
טראומה יכולה לשנות לנו את תודעתנו המודעת והמתחשבת ולהביא אותנו להתנהגויות רגשיות וחברתיות שאינן תואמות את המציאות.
להשתחרר מהטראומה הוא תהליך ארוך ומורכב,.
הדרך הראשונה להשתחרר היא הבנת הטראומה עצמה - להבין אילו אירועים וחוויות יצרו את הטראומה וכיצד היא משפיעה על התחושות וההתנהגויות שלנו.
זה השלב שלפי דעתי הכי קשה tw
אדם שעבר הטרדה מינית או אונס למשל, יכול להדחיק בצורה מאוד משמעותית את המקרה עצמו, קשה מאוד יהיה לאחר מכן להוציא זאת ממנו ולכן צריך פסיכולוגים שלמדו את המקצוע, פסיכולוגים שיוכלו להיכנס לתוך התת מודע ולהוציא ממנו את כל הפרטים.
השלב הבא הוא לבנות כלים פסיכולוגיים ורגשיים לניהול הטראומה.
זה יכול לכלול טיפול פסיכולוגי, תרגולים מדיטטיביים, ושימוש באמצעים אחרים שיעזרו להתמודד עם הרגשות והחשיבות השוליים שמשנים את הפרספקטיבה.
מדיטציות ונשימות הן חלק חשוב.
המפתח לשחרור מהטראומה הוא לא רק הבנת הטראומה והעברתה למעלה, אלא גם היכולת לסלוח לעצמנו ולאחרים על החוויות הקשות, ולבנות מהן גבורה פנימית ואמפתיה כלפי עצמנו וכלפי אחרים.
כאשר אנחנו משחררים את עצמנו מנתינת משקל רגשי לטראומה, אפשר לפתח מחדש את ערכינו ולהתנהג באופן שישקף את העצמותנו האמיתית, בלי להיות מוגבלים על ידי חוויות מקודשות בעבר.
כדי להשתחרר מהטראומה, צריך לצאת מאזור הנוחות, לסלוח, לתרגל נשימות, מדיטציות וכמובן לפנות לעזרה כאשר הטראומה מודחקת.
טראומה היא משהו רע שקרה לך שהדבר לך במוח ומפריע לך להמשיך בחיים שלך.
איך מטפלים בזה? מנסים לפתוח דף חלק, לשכוח.
איך מטפלים בזה? מנסים לפתוח דף חלק, לשכוח.
מעניין למה רועי גוהר קיבל מינוסים...
די צודק.
ומהי טראומה?
ממליץ לך להכנס לגוגל ולבדוק. שם התשובות תהיינה מהימנות יותר...
גם אם יש כאן פסיכולוגים בינינו, התשובה תהיה מאד לא מקצועית, שכן יש לקרוא המון על מנת להבין את הנושא.
לגבי התמודדות עם טראומה, גם בגוגל תוכלי למצוא תשובות מגוונות יותר.
די צודק.
ומהי טראומה?
ממליץ לך להכנס לגוגל ולבדוק. שם התשובות תהיינה מהימנות יותר...
גם אם יש כאן פסיכולוגים בינינו, התשובה תהיה מאד לא מקצועית, שכן יש לקרוא המון על מנת להבין את הנושא.
לגבי התמודדות עם טראומה, גם בגוגל תוכלי למצוא תשובות מגוונות יותר.
שואל השאלה:
כי genie תיארה את זה טוב והיא הוסיפה שצריך גם ללכת לפסיכולוג בשביל לפתור את זה
לא ביקשתי באמת פסיכולוגים זה היה בצחוק
רק רציתי לדעת איך פסיכולוגים משחררים את הטראומה^
וגם לא ביקשתי עכשיו הרחבה של ספר רק מידע כללי.
זה לא עונה על השאלה כל ההערות האלה שאין פה פסיכולוגים אמיתיים
כי genie תיארה את זה טוב והיא הוסיפה שצריך גם ללכת לפסיכולוג בשביל לפתור את זה
לא ביקשתי באמת פסיכולוגים זה היה בצחוק
רק רציתי לדעת איך פסיכולוגים משחררים את הטראומה^
וגם לא ביקשתי עכשיו הרחבה של ספר רק מידע כללי.
זה לא עונה על השאלה כל ההערות האלה שאין פה פסיכולוגים אמיתיים
אנונימית