למה כל פעם שאני יוצאת מאימון יש לי חולשה ממש חזקה ובחילה ואני מרגישה צורך לבכות?

כנראה התאמצת יותר מידי

את חייבת לפני האימון לאכול משהו עם סוכר
ממליצה טבעי
תמר פרי בננה ,....וגם לאחר האימון
לא להגזים .
זה כנראה נפילת סוכר מה שאת מרגישה .
אומרת לך את זה בתור מאמנת .

כנראה הפעלת עומס כבד על השרירים, תורידי משקל או חזרות