למה אומרים שספורט עוזר לירידה במשקל אם זה בכלל משמין??

איך ספורט זה משמין ברה

מה-איך ספורט משמין?

למה את מפיצה את השטויות האלה?
ספורט שורף הרבה קלוריות והוא (יחד עם תזונה מאוזנת ונכונה) דרך הכרחית לירידה במשקל ושמירה על הבריאות.

שואל השאלה:
תקראי פה:

ספורט זה לא משמין זה בונה שריר אז כן מסת השריר תעלה וזה "תופס" חלק מהמשקל
אבל זה עוזר להוריד אחוזי שומן
ובסוף גוף שיש לו מסת שריר ואחוז שומן נמוך נראה טוב יותר