מבינים באלכוהול כנסו

צריכה לדעת לשתות. אם מאותת לך תביני זה לא בשבילך. אם בכל זאת רוצה שתי לך כל פעם כמות קטנה, ושיהיה לך משהו לנשנש בצד ככה האלכהול יספג ולא יעבור לך נקי.

תשתי לאט וככה תדעי כמה את מסוגלת

תנסי לאכול לפני

קודם כל תאכלי לפני שאת שותה ותשתי לאט
יש גם משהו שנקרא חומץ תפוחים ששותים חצי שעה-שעה לפני עם מים פושרים עוזר להאנגאובר ומפחית הקאות

לפני שינה כן מומלץ לשתות כמה כוסות מים כדי לא לקום עם האנגאובר

מאמינה שזה יותר פסיכולוגי כמו טראומה לגוף כי פעם שעברה הקאת.. בעיקרון תנסי לשתות לאט ולא בכמות, אם לא הולך אז לא בכוח

הקאות מאלכוהול זה נורמלי
אפשר למתן את התגובות הפחות נעימות וההנגאובר אחכ ע"י שתיית מים בין שוטים ולשתות רק על קיבה מלאה.

אנונימית יקרה,

חשוב מאוד שאת משתפת ופונה לעזרה.

לאכוהול נזקים אפשריים רבים גם לגוף וגם לנפש.
לפעמים הגוף מגיב כמו שאת מתארת - זה מאותת לנו לא לשתות - ולא לחפש דרך לשתות בלי להקיא.
ממש סוג של רגישות, כמו אלרגיה. אם כך את מגיבה - כדאי מאוד להימנע משתיית אלכוהול.

ממליצה לשתף מישהו שאת סומכת עליו ולחשוב יחד מה יכול להיות תחליף בריא יותר לאלכוהול, שלא יעשה לך נזק.

חיבוק גדול ותשמרי על עצמך