התחלתי לשרת בבסיס סגור אז לא התאמנתי כל השבוע ומחר המכון סגור בגלל החג ועכשיו הוא מפוצץ מה לעשות?

לפני הסגירה כנראה יהיה לך פחות
אבל אם אתה פיות מעדיף אז תעשה אימוח ביתי או שתצא לרוץ קצת

שואל השאלה:
לרוץ לא עוזר כי אני במסה

שואל השאלה:
הוא מפוצץ ברמה קיצונית בטח

תעשה לעצמך אימון ביתי או שתלך למכון קצת לפני הסגירה

להתאמן בבית אם אפשר

לרוץ תמיד עוזר בריאותית כשאתה בבסיס יותר חשוב שתהיה חזק על פני שסתם תהיב לך מסה

מצב בעייתי באמת, תחשוב שהיית מתאמן קבוע
עכשיו עברת לבסיס סגור ולא תהיה לך גישה במהלך השבוע לחדר כושר, מה אתה תעשה?
אתה שואל עכשיו שאלה של פתרון זמני, "מחר הוא סגור בגלל החג"
מה תעשה שבוע הבא? תלך רק חמישי שישי שבת
לא שיא האפקטיבי אבל גם משהו

יש בסיסים שיש להם חדר כושר, גם הכי בסיסי עם כמה משקולות ואפשר להנדס משהו
אם לא אז חייב להיות לך לפחות איזה מוט מתח ומקבילים בבסיס.
תעשה לעצמך תוכנית של אימונים בבסיס + אימונים בחד"כ
ככה תרגיש פחות מבוזבז ותוכל להתמיד במה שאתה אוהב וגם תמשיך לגדול כמו שצריך.