לא יצאתי מהבית שנתיים

גם אני
דיווחתי

בעיה שלך לך תצא

אה אז אתה לא יודע שיש עכשיו מכוניות מעופפות?

אני ארבע שנים ככה בערך. עצוב.

תיצא זה יעשה לך טוב

שואל השאלה:
נהייתי ממורמר בטירוף שאחרי שעברתי על כמה שיחות שלי הבאתי שמצבי ממש חמור

שואל השאלה:
"צא"
קשה.

באמת?
אתה יכול לפרט?
תתחיל מלפתוח את הדלת
רק אפילו לרדת במדרגות או במעלית

לא, זה לא קשה לצאת, זה נורא פשוט, כולם עושים את זה כל יום
קשה *להחליט* לצאת, קשה לך במוח, לא בגוף.
תחליט שאתה יוצא למטה לשאוף אוויר ועולה למעלה, וזהו.
תספור עד 5, תקום
תספור עד 5 לך לדלת
תספור עד 5 תפתח אותה
תספור עד 5 תצא

וזהו, תקבל החלטה ותכריח את עצמך להקשיב לעצמך

הייתי במקום שלך, ואני מצטער לשמוע.
אתה חלש מדי מכדי לצאת בעצמך, לפחות חלש מכדי לצאת ולהתמיד בשגרה חדשה.
מה שלי עזר היה להתגייס לצבא כי זה כפה עלי משמעת שבסוף הייתה חיובית עבורי.

לכן אני מציע שתלמד לפתח משמעת עצמית. תמצא לך משהו שחשוב עבורך ושאתה באמת רוצה לעשות (יכול להיות תחביב, יכול להיות כסף שיכול להשיג לך מטרות שאתה רוצה) ותתן לזה להוציא אותך באופן קבוע.
סתם לצאת בלי סיבה זה קשה וחסר טעם, לכן אתה צריך למצוא סיבה.

הי, ראיתי את הפוסט שלך, אתה מתאר התמודדות לא פשוטה, טוב שאתה משתף ולא נשאר עם זה לבד. בן כמה אתה? ככל שנשארים בבית יותר, כך קשה יותר לצאת, האם אתה נמצא בטיפול? האם לדעתך קרה משהו מסיים בגרם לך בהתחלה להימנע מלצאת מהבית?

אני מזמינה אותך לדבר איתנו כאן בצ'ט, בווטסאפ, במייל או באינסטגרם. כמו כן אפשר לדבר איתנו דרך הצ'ט של עמותת עלם אחרי החג בכתובת: https://www.yelem.org.il/ , הצ'ט פעיל בימי ראשון עד רביעי בין 20:00-24:00 וניתן לשוחח בו באנונימיות עם מתנדבים.

אנה
מתנדבת בעלם דיגיטל - יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
ווטסאפ 054-9424062
מייל [email protected]
אינסטגרם elem.digital

היי לך,

נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות הקשות שכנראה מגיעות בעוצמה גבוהה.. ואני משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולפעמים היא עשויה להפריע גם בהתנהלות היום יומית. האם יש מישהו שניתן לסמוך עליו ולשתף אותו ברגשותייך?

בנוסף, אם תרגיש צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

שלך,
מתנדבת סה"ר.