היוש, יש לי בפבואר צו ראשון ואני חייבת להיות מעל משקל 50 קג בשביל שיגייסו אותי

שימי אבנים בכיסים

אני מכירה מישהו שעשה את זה ואזכרה עבד

^ שוקלים עם חזייה ותחתונים בדרך כלל
ותתחילי לעשות כושר, להרים משקולות , מסה

אגב את לא צריכה להיות מעל 50 כדי שיגסו אותך פשוט זה יוריד לך פרופיל ויוריד לך מחלק מהאופציות של התפקידים

שואל השאלה:
מה זה אומר לעשות כושר?, כאילו תרגילי בטן? זה לא רק ירזה יותר?

את צריכה לשלב עם זה הרבה חלבון ולעולם המון קלוריות אני לא יודעת על זה בדיוק אבל תבדקי על מסה ותראי