יש לי פחד מלשלוח הודעות בקבוצה של הכיתה. איך להפסיק?

^^ מסכים לגמרי

גם לי יש את זה
הפיתרון שלי היה פשוט לא לחשוב על זה בכלל, לשלוח ורק אחר כך "לבכות" על זה, אבל להבין שהצלחתי להתמודד עם פחד גדול שלי
לחשוב על זה רק מגביר את החרדות ובסוף את סתם נתקעת על לפחד ולא שולחת את ההודעה

להבין שהם ילדים בדיוק כמוך וגם יש מצב שהם מפחדים ועדיין מתגברים על הפחד
זה סתם שטויות את שופטת את עצמך על כלום הם לא נושכים