אני הולכת מחר לחדכ פעם ראשונה בחיים (ולבד) איך לעשות תרגילים נכון בלי שיצחקו עליי?

האמת שהייתי ממליצה שתחפשי מישהו שנראה נחמד ותבקשי ממנו עזרה
אין בזה בושה (:

בחלק מהחדרי כושר יש מאמנים שבונים לך תוכנית אימונים בחינם אז זה יכול להיות לך טוב. ואם אין את זה אצלך אז הייתי ממליץ לך לחפש ביוטיוב יש שם הכל אם באלך אני בכיף יכול לעזור לך אני מתאמן כבר שנתיים

אל תדאגי ברגע שאת נרשמת למכון מצמידים לך מדריך שבונה לך תוכנית ועובר איתך על כל המכשירים ואיך לעשות נכון. תמיד חייב להיות מדריך שנמצא שם כדי לענות על שאלות. או שאת יכולה לשאול אנשים שמתאמנים הם ישמחו לעזור לך.