מה עושים עם חוסר ביטחון עצום

תתאמני על עצמך ממליצה להתחיל להגיד לעצמך שאת מושלמת ומדהימה וכאלה להחמיא לעצמך גם אם זה בהתחלה לא נשמע אמיתי המילים הופכות להיות אמיתיות תוך כמה זמן, תשני בעצמך את הדברים שאת לא אוהבת אצלך
ואם זה גם "מה הם חושבים עליי" אז תדעי שכל בן אדם בעולם בממוצע חושב בערך 70 אלף מחשבות וכל פעם זה עולה אז מה יקרה עם יחשבו עלייך נגיד 5 מחשבות?
העולם לא משתנה
תזכרי שחיים רק פעם אחת
תנסי לתרגל להפסיק להשוות אותך לאחרות
יש את thewizardliz ביוטיוב שהיא עוזרת לביטחון העצמי אנגלית קלה בלי תרגום אבל זה ממש קל להבין ויש בעברית את ליהי לוי תחפשי בטיקטוק ובאינסטגרם היא גם ממש עוזרת לפעמים עושה הרצאות בחינם ויש קבוצת ווצאפ ששולחים שם תמונות של החוסר ביטחון ובנות מחמיאות לך על זה זה רק בנות אז זה בסדר
מקווה שעזרתי3>